Beyin yorgunluğunun belirtileri nelerdir? Beyin yorgunluğu, birçok bilişsel bulguyu aynı anda kapsayan bir terimdir. Bunlardan en yaygın olanları; unutkanlık, dikkat dağınıklığı, konsantrasyon azalması, kelime bulma zorluğu, kafa karışıklığı, uyku ihtiyacı veya uykusuzluk, stresle başa çıkamama, kolay ve çabuk sinirlenmedir. Beynin sağlıklı olduğunu nasıl anlarız? İyi beyin sağlığının göstergeleri arasında dengeli enerji, iyi uyku, iyi hafıza, doğru beslenme, iyi ruh hali ve hızlı öğrenme yeteneği yer alır. Yorgun beyin nasıl dinlendirilir? Beyninizi dinlendirmenin yolları: Kesinlikle tatile gitmeyi deneyin. … Tatilde bedeninizi ve zihninizi dinlendirin. … Hobilerinize zaman ayırın. … Negatif insanlarla ilişkilerinizi her zaman sınırlayın. … Uyuyun. … Egzersiz yapın. ……
Yorum Bırak