Diyette 2 Dilim baklava Yenir mi? Porsiyon büyüklüğüne dikkat edin Baklava lezzetli olsa da, büyük porsiyonlar yemek kilo alımına yol açabilir. Bir porsiyon baklava yaklaşık 1-2 dilim olmalıdır. Porsiyonunuzu küçük tutmak hem tatlıdan keyif almanızı hem de kalori alımınızı kontrol etmenizi sağlayacaktır. 1 Tek baklava Kaç Kaloridir? 1 orta porsiyon (90 gr) fıstıklı baklava 296 kcal. 1 adet (35 gr) fıstıklı baklava 115 kcal. 100 gram fıstıklı baklava 329 kcal. 3 baklava Kaç Kaloridir? 40 gramın yani bir dilim baklavanın kalorisi 165’tir. Bir porsiyon baklavanın kalorisi ise 330-335’tir. 1 tane baklava diyeti bozar mı? Bir dilim baklavanın bile ortalama 173…
Yorum Bırak