Marketten alınan kefir sağlıklı mı? Kefir düzenli tüketildiğinde sağlığa faydalıdır. Kefir tüketiminde bir sınır olmamakla birlikte yetişkin bir kişi gün içerisinde 1 su bardağı kefir tüketebilir. 1 su bardağı kefir günlük kalsiyum, protein ve probiyotik ihtiyacının karşılanması için yeterlidir. Hazır kefirler sağlıklı mı? Kefir görünüşte sağlıklı bir besin olmasına rağmen, aşırı tüketildiğinde, zamanında veya gereken miktarda tüketilmediğinde vücuda zararlı olabilir. Kefiri sık kullanırsanız, hızlı kilo alımına ve kan şekerinizde doğal olmayan bir artışa yol açabilir. Canan Karatay kefir için ne diyor? Karatay, “Kefir ayrandan başka bir şey değildir.” Ve yoğurttan bahsediyorum, en önemlisi. Ev hanımları yoğurt yapmak için çaba göstermeli.…
Yorum Bırak