Dikkat dağınıklığı geçmesi için ne yapmalı? Dikkatinizin dağılmasını önlemek için alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır! Sağlıklı ve dengeli beslenin. …Konsantrasyonunuzu artıran yiyecekler yiyin. …Hayatınıza düzenli fiziksel aktivite katın. …Düzenli uyku ve dinlenmeye önem verin. …Meditasyon yapın veya doğada vakit geçirin. …Çoklu görev yapmaktan kaçının. …Bir takvim kullanın. Daha fazla makale… Zihin dağınıklığına ne iyi gelir? Dikkat eksikliği bozukluğu olan kişiler için 15 önemli ipucu: Dengeli ve düzenli beslenin. …düzenli egzersiz yapın. …iyi uyuyun. …aşağıdakilerden herhangi birini düzenli olarak yapın: meditasyon (riyazat), yoga, pilates, tai chi. …olumsuz insanları çevrenizden uzak tutun. …asla aynı anda birden fazla şey yapmayın. …işinizi sevin. …günlük tutun.Daha…
Yorum Bırak