Alabalık yağlı bir balık mıdır? Kalorisi ve yağ oranı çok düşük olduğundan diyet yapanlara tavsiye edilir. En yağlı balık hangisi? Somon, alabalık, sardalya, ringa balığı, uskumru ve ton balığı gibi yağlı balıklar da diğer balıklara göre daha fazla omega-3 yağ asidi içerir. Alabalık sağlıklı mı? Zengin vitamin ve mineral profili: Alabalık, B vitaminleri (B12 vitamini, niasin, B6), D vitamini, selenyum, potasyum ve magnezyum gibi birçok vitamin ve mineral içerir. Bu besinler enerji üretimi, bağışıklık fonksiyonu, kemik sağlığı ve sinir sistemi fonksiyonu için hayati öneme sahiptir. Alabalık çok kılçıklı mı? Vazgeçilmez tatlı su balıklarından biri… Lezizliği ve kılçıksız etinin ucuz olması…
Yorum Bırak